Las festividades de fin de año suelen llenar el aire con un espíritu de alegría y celebración. Sin embargo, para algunos, estas fechas pueden generar sentimientos de melancolía y tristeza. Si te encuentras diciendo "Me entristecen las fiestas de fin de año", no estás solo....
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps. Antonio Briones Descubre la Ruta Hacia una Vida Plena con El Manual de la Felicidad En la búsqueda constante de una vida plena y salud mental sostenible, nos sumergimos en un viaje de autodescubrimiento y bienestar. En este manual, exploraremos las claves fundamentales...
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps.Antonio Briones La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, pero a menudo se ve envuelta en malentendidos y estigmatización. En este artículo, exploraremos a fondo el panorama de la salud mental, desde reconocer los desafíos hasta encontrar apoyo, desarrollar...
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps. Antonio Briones La vida está llena de desafíos que pueden poner a prueba nuestra fortaleza mental. Desde enfrentar situaciones estresantes hasta superar obstáculos inesperados, la capacidad de mantenerse fuerte mentalmente es crucial para navegar por las complejidades de la existencia. En este...
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps. Antonio Briones En la sociedad actual, la salud mental ha tomado un papel crucial, y la prevención del suicidio es un tema urgente que no debe pasarse por alto. Este artículo se propone abordar de manera informativa la preocupación de aquellos que...
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps. Antonio Briones La influencia de las redes sociales en nuestra autoestima y cómo construir una imagen sólida y resistente a las comparaciones poco realistas en línea. La era digital ha traído consigo innumerables beneficios, conectándonos de formas que antes eran impensables. Sin embargo,...
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps. Antonio Briones Introducción En la búsqueda constante de métodos para mejorar nuestra salud y bienestar, la atención se ha centrado cada vez más en prácticas ancestrales y técnicas alternativas. Uno de los fenómenos más destacados en este ámbito es el Método Wim Hoff,...
Respiración Por Antonio Briones La respiración es un proceso esencial para la vida humana, pero rara vez le prestamos la atención que merece. La forma en que respiramos puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. En este artículo, exploraremos en profundidad la importancia...
Aquí en este audio muestro a través de dos estrategias algunas posibilidades para lidiar de mejor manera con el miedo y la ansiedad que ha aumentado en estos tiempos de pandemia. Espero sea de utilidad. ...
Aquí te presento un ejercicio de focusing experiencial, en el que te voy haciendo sugerencias para una guía en primera persona, en que las puedes ir repitiendo mentalmente y la experiencia te sera más simple. Este ejercicio esta basado en la versión de focusing desarrollada...
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