PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps. Antonio Briones Descubre la Ruta Hacia una Vida Plena con El Manual de la Felicidad En la búsqueda constante de una vida plena y salud mental sostenible, nos sumergimos en un viaje de autodescubrimiento y bienestar. En este manual, exploraremos las claves fundamentales...
PSICOLOGÍA Y BIENESTAR Por Ps.Antonio Briones La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, pero a menudo se ve envuelta en malentendidos y estigmatización. En este artículo, exploraremos a fondo el panorama de la salud mental, desde reconocer los desafíos hasta encontrar apoyo, desarrollar...
Aquí te presento un ejercicio de focusing experiencial, en el que te voy haciendo sugerencias para una guía en primera persona, en que las puedes ir repitiendo mentalmente y la experiencia te sera más simple. Este ejercicio esta basado en la versión de focusing desarrollada...
Vídeo. Focusing es algo simple que consiste en mantener una cierta atención, abierta y sin juicios, hacia algo que se está experienciando directamente pero aun no tiene palabras. Después de esta simplicidad, vienen muchas otras cosas....
[1] ¿TU CUERPO SABE LA RESPUESTA? Traducción: Luis Robles Campos. (*)PARTE I: DOLOR FÍSICO CRÓNICO.Generalmente, el dolor tiene la desagradable función de alertar nuestra atención hacia el daño inminente o hacia el daño que ya ha ocurrido. Al localizar el dolor y atender su cualidad podemos...
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