FOCUSING
Focusing o focusing experiencial, es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Este proceso consiste, en aprender a centrar la atención (enfocar), en la sensación corporal producida por una situación determinada “la Sensación sentida”, esta singular forma de prestar atención a nuestro cuerpo nos permite dar cuenta de que nuestro cuerpo puede entregarnos información valiosísima para la adaptación a la mayoría de situaciones que impliquen nuestra vida emocional.
El método del focusing es uno de los más valiosos aportes a la psicología del filósofo y psicoterapeuta experiencial Eugene Gendlin. Este método experiencial fue desarrollado en la década de los 60, en colaboración con nada más ni nada menos que Carl Rogers, con el que investigaron de manera incansable que es lo que hacía a algunos procesos psicológicos exitosos. Eugene Gendlin descubrió que después de investigar cientos de grabaciones de sesiones de psicoterapia, que las personas que se ponían en contacto con este singular modo de consciencia corporal, concluían con éxito su terapia. Se concentró entonces en la manera de entender, describir y enseñar este poderoso recurso psicológico al que llamó focusing.